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生活中心／綜合報導不少愛車人士深怕重口味食物放置在車上，會有味道殘留，便掛在後照鏡，後方雨刷上，等到家再拿起來！不過一名網友今卻發現，前發一輛休旅車，後頭掛得不是重口味食物，而是一袋「雞蛋」，實在不解用意何在；照片曝光後，有網友指出，是在「改運」。原PO在臉書「爆廢公社」分享兩張照片指出，今下午開車時，無意間發現前方一輛黑色休旅車下方綁著一袋異物，結果仔細看，竟然是雞蛋；從照片中可見，一台三菱休旅車車尾處，綁著一袋用紅網裝著約莫七顆紅雞蛋，且完全沒有破裂，看起來有些詭異，讓原PO不禁好奇「請問這雞蛋是什麼用途？」照片曝光後，網友發揮想像力，紛紛留言「跟載豆腐一樣，全碎了回家會被老爸打」、「給後方車注意追撞！」、「接地氣」、「車子的睪丸阿」、「太陽能開回家即可食用」、「測試路面是否平整，蛋破表示路差」、「測試防傾杆是否有做用」、「用廢氣蒸蛋啊」此外也有網友指出，「馬來西亞的一種驅邪儀式，車一直開到蛋都破光才能散掉所有邪氣，之後回家之後，需要把車停在陽光充足的地方，連續11天，之後當天午夜前用鹽水整車清洗過就完成儀式」、「聽過好像是過運、改運的一種（忘了是越南還是泰國妹妹講的）」。更多三立新聞網報導好市多搶到「頂級牛小排」卻崩潰 網：這是積雪不是雪花…油煙機壞了？她一拆「大把樹枝」狂掉 網哀嘆：我家也是模仿耶穌受難？韓男離奇釘死十字架上 警揭驚人真相媽媽心好累！2小惡魔甜甜圈偷加「特製煉乳」超勁涼…

政治中心／綜合報導距離大選倒數一個多月，國民黨不分區名單出現多位親中派人士，讓藍營選情更加詭譎，甚至傳出國民黨為了救選情，禁止名列不分區的退將吳斯懷、前警大教授葉毓蘭上節目。民進黨立委王定宇指出，吳斯懷、葉毓蘭不能上電視卻可以上國會，既然國民黨「堅持上架吳斯懷們」，台灣選民只好努力下架國民黨！國民黨不分區名單自公布到定案，立場親中的退休將領吳斯懷，始終留在安全名單內，讓黨內及外界對該份名單始終抱持高度懷疑，現在還傳出國民黨義務副祕書長蔡正元為了挽救選情，下令要求吳斯懷、葉毓蘭等爭議大的人，上電視節目前必須先報備。今（30）日王定宇在臉書提出質疑，好奇「中華民國台灣2300萬人的國安擔憂」難道不如「電視台的反效果」嗎，否則為何國民黨不敢讓吳斯懷、葉毓蘭上電視，卻敢讓吳斯懷、葉毓蘭上國會？王定宇說，既然「國民黨堅持上架吳斯懷們，台灣選民只好努力下架國民黨！」葉毓蘭和吳斯懷分別名列國民黨不分區名單第2及第4順位，兩人引發爭議原因都跟中國大陸有關。葉毓蘭支持香港警察執法，認為港警對反送中示威民眾的暴力行為都是合理執法；吳斯懷則曾率領「八百壯士」反對軍公教年金改革，近年更被踢爆前往中國大陸，傾聽中國國家領導人習近平演講，還在現場演唱中華人民共和國國歌時肅然起立。更多三立新聞網報導明回高雄「上班」輔選！韓國瑜行程曝 網：又要利用高雄人再不爽罵完後也請投國民黨！謝龍介：韓國瑜至少贏90萬票蔡正元獻策救援國民黨「這新解」！柯文哲恥笑反酸這一句…臉書標好友！吳怡農發動「#全民下架吳斯懷」 阻藍不分區

ATP男子職業網球年終排名出爐，西班牙蠻牛納達爾（Nadal）再次坐上年終球王寶座，喬科維奇和費德勒則是名列二、三名，這也是網壇Big3，八度佔據前三名的席次，不過，網壇後起之秀追得很凶，因為前十名中，有五位是新面孔。ATP年終排名出爐，剛率領西班牙拿下台維斯盃冠軍的Rafael Nadal，確定以年終第一的席次結束今年賽季，這也是Nadal生涯累積第200周在球王寶座。33歲的Nadal今年再度迎接生涯另一個高峰，不但拿下法網和美網兩座大滿貫冠軍，以及兩座ATP大師賽冠軍，讓他在11月初擠下Djokovic，就沒有再讓出球王寶座。年終排名第二的就是被蠻牛擠下來的小丑Djokovic，排名第三的是高齡38歲還是超高人氣的Roger Federer。排名前三名的Big3，已經是八度霸佔年終前三名，讓人不禁擔心男子網球新世代的球員不成氣候，但今年的年輕球員很爭氣，慢慢讓大家看到長江後浪準備推前浪的現象，其中年僅21歲的希臘小將Tsitsipas在拿下ATP年終總決賽冠軍之後，排名一路上升到第六名，成為希臘史上第一位打進年終前十的球員。年終排名第五的是Medvedev、世界第六的是西西帕斯（Tsitsipas）、第七Zverev，第八的是義大利球星（Berrettini）、第9的是（Agut）以及排名第10的法國跳跳人（Monfils）。ATP年終前十名當中有五人是新面孔，而且有4名球員年齡在23歲以下，未來有機會威脅Big3稱霸網壇的地位。（民視新聞／王人瑞、郭水城 綜合報導）👉NIKE CONVERSE 黑五限定5折起更多運動相關新聞陽岱鋼3億留巨人 期待打奧運陳偉殷要回大聯盟 韓國媒體：非常困難洋基寫歷史 聘請首位女性全職打擊教練UBA外籍球員多 國體教頭堅持不找外援為錢重返球場？47歲新庄剛志挑戰日職今日最夯新聞流量前3名每個月都來台灣 接觸對象曝光袐書埋單3萬6 老闆吃完超震驚花400萬買房子「廚房不是你的」

【早安健康／杉岡充爾（日本內科學會認證醫師）】發呆，不是休息，而是你太累 雖然「腎上腺疲勞的訊號會顯現在肌膚上」，但情況更為嚴重時，肌膚卻不會出現異狀。 首先，請各位檢視自己是不是處在最糟的狀態—你是否有「腦霧」（brain fog，指大腦難以保有清晰思維和記憶，就像大腦籠罩一層迷霧般）現象呢？ 首先，若你覺得「就算早起，也還是有點疲累」時，的確有可能是腎上腺疲勞。因為睡眠是生物為了恢復精神而做的行為，照理來說，起床後身體會重新啟動。 假如做不到這件事，則表示身體出現某些異常。 2013年，英國的南安普敦大學（University of Southampton）也發表研究內容指出：疲勞感強烈的人（慢性疲勞），早上的抗壓荷爾蒙分泌量非常少。 不僅如此，甚至會喪失專注力，等回過神來才發現自己在發呆。 在醫學上，將這種大腦和心智像是處於迷霧之中，昏沉、失去定向感的狀態，稱為「腦霧」。 腦霧是腦部累積相當多的疲勞時顯露的徵兆，也就表示人處於腎上腺疲勞，無法分泌出皮質醇。 就如各位所知，人的判斷力會因疲勞而變得遲鈍。 所以，若人有很嚴重的腎上腺疲勞，便會一直持續腦霧現象。 2013年，紐約醫學院（New York Medical College）發表研究指出：從核磁共振成像的檢查結果可以發現，慢性疲勞會消耗許多腦部能量，且與腦霧有所關聯。 假如陷入這種狀態，工作自然容易出錯，心浮氣燥，且無法思考。 既然失去冷靜、無法正確判斷，也就會在深入思考事情之前，遷怒或斥責周圍的人。如此一來，工作上不但拿不出好成果，更給自己帶來更多的心理壓力……於是陷入惡性循環。 一般人常以為腦霧是因為老化，但事實並非如此。我接觸過的患者中，有人三十幾歲就出現這種症狀。 原因不明的背痛，也是腎上腺疲勞所致 腦部疲勞也可以從身體疲勞中看出其徵兆。 有些人往往會將肩膀痠痛或腰痛，當成是太過疲勞所致，但從專科醫生的立場來看，其實是另有原因。假如從頭部開始，蔓延到背部出現的背痛，就是腎上腺疲勞的症狀之一。 一旦背痛變得嚴重，背部隨之變得沉重，僵硬得像是插了一片板子似的，讓人難以活動。 這是因為荷爾蒙失去平衡，造成腦部的負擔。所以，當腦部累積太多疲勞之後，會浮現出來諸多頭部和背部的症狀。反過來說，要是頭部或背部的肌肉變得僵硬，也會加大對腦部的負擔，引發惡性循環。 2016年，以比利時的健康調查機構和卑爾根大學（University ofBergen）為中心進行的調查可知，假如背痛變得強烈，身體會大量分泌抗壓荷爾蒙，若背持續疼痛，抗壓荷爾蒙會用罄，於是累積疲勞。 要是不理會背部和頭部的疼痛，也會導致腦部累積老舊廢物。所以我們必須盡快改善腎上腺疲勞，以便填滿荷爾蒙槽。 想改善你的身體疲勞？下一頁分享的「4分鐘運動」效果等同於45分鐘有氧喔！ 4分鐘高負荷運動，效果等同於45分鐘有氧 假如在早起後、大腦轉換成清醒模式之前，就對腦部施加壓力，就會消耗荷爾蒙槽，導致身體疲倦。例如，慌慌張張的想：「咦？今天的預定行程是什麼？」、「該帶什麼東西去？」此外，搭乘擁擠的滿座電車上、下班，都會導致壓力、消耗抗壓荷爾蒙。 但是，身體跟腦部相反，稍微施加壓力反而會開啟啟動模式。因此，早上適度運動對於防止當天的疲勞也非常有效。 早上要給身體一點負擔，而不是腦部。 相信有一些人聽到「早上運動，身體比較不累」這種說法，會感到不可思議。 當然，假如運動過於激烈，只會單純導致身體疲勞。 長時間激烈運動之後，雖然體表溫度會上升，但深部體溫（按：內臟器官的溫度）卻會下降。一旦深部溫度降低，身體會產生睡意想要休息。假如硬要在這種狀態下上班工作，疲勞就會越積越多。 不過，假如運動時間很短，就幾乎不會造成身體疲勞。 時間短就不會減少荷爾蒙槽 我認為不需要做馬拉松或其他長時間的跑步。假如要應付疲勞，用更簡單的方法就夠了。 如晒太陽、深呼吸，或直接在充滿綠意的地方輕鬆散步也可以。就我自己來說，只要有時間，會一早在自家的周圍散步或慢跑。 另外，我還會趁職員來醫院之前，做3至4分鐘的高強度間接式訓練（按：High Interval Intensive Training，簡稱HIIT，意思是花一點時間，盡力做高負荷的運動）。 比方說，用全力一口氣抬高大腿20秒，休息10秒。然後再次一口氣抬高另一條大腿20秒，休息10秒……這個動作要重複8次，共4分鐘。 既然是短時間全力去做，剛開始或許會覺得很累。不過，只要習慣之後，會確實發現負擔減少。 其實，就算只做四分鐘的HIIT，其效果也能與45分鐘的有氧運動匹敵。 2017年，美國的密蘇里大學（University of Missouri)將18名肥胖患者分成兩組，分別做4分鐘的HIIT和50分鐘的一般運動，觀察4週後，結果發現兩組運動同樣都能減少脂肪。 做有氧運動，除了燃燒脂肪之外，同時也會產生活性氧，所以還要耗費荷爾蒙槽消除活性氧。 而做HIIT雖然一樣會產生活性氧，但時間非常短暫，不必耗費太多抗壓荷爾蒙就能去除活性氧。因此，HIIT這種預防身體疲勞的運動很適合每一個人，就連沒時間的人也可以做看看。 本文摘自《治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法》／杉岡充爾（日本內科學會認證醫師）／大是文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

中國時報【曹明正╱高雄報導】高雄巿議會巿政總質詢29日結束，民進黨團召韓賜村表示，109年度總預算1465億中，有關教育、社福跟民生福祉的，民進黨團一毛不刪，其他部分繼續協商，畢竟巿長韓國瑜明年也有可能繼續當巿長，巿政還是要推動。其他部分預算 仍待協商本會期總質詢最後一天，民進黨團總召韓賜村、幹事長陳致中借用同黨議員張漢忠質詢時間發表談話。韓賜村說，對於韓巿長在本會期無法到議會備詢，接受議員的質詢與答覆，民進黨團深表遺憾，也愧對全體市民期待。他表示，明年109年度總預算，民進黨團一毛不刪，但會看緊市民荷包、監督巿政。事後他解釋，一毛不刪是與教育、社福跟民生福祉有關的，期許所有的巿府團隊能夠本於專業跟負責任的態度執行預算，創造全體市民福祉。批韓巿長請假 逃避監督民進黨團幹事長陳致中語帶酸味地說，恭喜韓巿長總質詢大逃脫成功，韓要規避議會監督算成功，但是逃的了一時、逃不了一世，有史以來最荒唐的總質詢，巿長不在位置上，這3個月通通都是看守內閣，通通沒有辦法做事情。陳致中說，這是高雄巿府愧對高雄巿民，現場每一位巿府官員都是代罪羔羊，是被韓國瑜拖累，但也是共犯結構，從韓國瑜請假那天開始，就註定這是一場災難，當韓國瑜被全國的民意否決之後，他還是得回到議會。

工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】訪港旅客人數連跌第四個月，全年累計旅客人數也在10月首現負增長。香港旅發局29日公布10月訪港旅客人數為331.16萬人次，年減43.7％，跌幅較9月擴大9.5個百分點。旅發局指出，雖然抗爭活動影響別國民眾到港旅遊意願，但有部分原因是去年同期基數較高。6月份爆發「反送中」抗爭後，訪港旅客急速下跌，7、8、9月分別年減4.8％、39.1％、34.2％。10月隨著衝突加劇，訪港旅客人數跌幅擴大，其中大陸客251.92萬人次，較去年同期大跌45.9％。分國家看，10月來自短途市場（不包括大陸及澳門）的旅客有35.68萬人次，年減43.5％，當中泰國、韓國及新加坡的旅客大跌超過五成，分別年減60.2％、59.1％及54.4％。來自長途旅客有32.38萬人次，年減27.7％，其中美國、澳洲、加拿大下跌逾三成，分別年減38.2％、33.5％、32.4％。前十月，訪港旅客總計5,007.5萬人次，年減4.7％，是2019年累計訪港旅客，首度出現負增長。其中大陸客3,944.8萬人次，年減4.4％。旅發局表示，10月訪港旅客跌幅較8、9月擴大，除因為持續的公眾活動外，也是因為廣深港高鐵香港段及港珠澳大橋兩大基建，於2018年10月份落成，推高該月訪港旅客的基數，令10月份的年跌幅較為顯著。此外，抗爭活動不僅造成零售業、餐飲住宿業的損失，香港保監局同日公布的一份數據顯示，保險業也受到影響。保監局表示，由於大陸旅客訪港人次銳減，第三季由大陸旅客帶來的新造保單保費97億港元，較第二季的136億港元顯著下跌28.8％。

亞洲冬季聯盟賽事今天在斗六棒球場由中職聯隊出戰味全龍，兩隊首度交手，中職聯隊發揮不放棄精神，在9局下海灌7分，終場以9:8擊敗味全龍。原本9局前是8:2，中職聯隊落後高達6分，不過9局下味全龍失誤自亂陣腳，導致落敗。味全龍隊在2局上利用林孝程2分打點安打，張祐銘中外野穿越安打拿下3分，不過中職聯隊4局下由張冠廷安打，吳桀睿也在5局敲安追分。豈料味全龍在5局上又靠滿壘保送拿下2分，牛塏曄適時安打拉開比數，中職聯隊9局下大反攻，曾頌恩安打建功後，于森旭2分砲又追加分數，潘傑楷、張冠廷連續二壘安打慢慢追近比分。代打的王詩聰敲出三壘安打，江坤宇獲保送、陳文杰被敬遠，滿壘狀況下成晉再見安打，也幫球隊逆轉勝。更多 NOWnews 今日新聞 報導 NBA／談甜瓜東山再起 里拉德：隊友會永遠記得這段時光 關懷盃／林智勝指導小球員「比教練講一年還管用」 中職／明年改披龍袍 江忠垣特別感謝桃猿捕手教練更多追蹤報導中職聯隊大反攻 再見安擊敗味全龍陳晨威參加冬盟明確 盼心臟練強壯明年披龍袍 江忠垣感謝桃猿捕手教練徐總背號沒事 味全龍登錄名單有誤味全龍擴編選秀 找廖文揚來帶小龍今日最夯新聞流量前3名曾年收80億 誤踩2地雷慘賠熄燈理科太太病倒了 哽咽宣布休息高以翔女友發聲：我們終會相遇精彩運動影音

「大馬鬼才」黃明志參加馬來西亞MACP頒獎典禮，歌曲〈漂向北方〉得到了最高海外版稅歌曲的殊榮，黃明志分享得獎感言：「在剛剛開始創作玩音樂的時候，身邊有人勸我，說玩藝術的路不好走，很多要等到死了作品才能出名。但我告訴他，如果不玩音樂，那我會比較想死。我想告訴各位唱片公司的老闆和製作人，如果有興趣找我寫歌，價錢好商量，絕對物超所值，買多沒有便宜，謝謝大家。」黃明志每每創作都締造話題，目前還想挑戰非洲傳統樂器和曲風，因為從來沒嘗試過，如果有一天可以去到非洲的話，相信可以擦出不一樣的火花，尤其是非洲那裡的人都很有音樂天份想開拓非洲藍海市場。目前黃明志寫過最荒謬的歌是〈我討厭整個世界〉，這首歌的歌詞由頭到尾只有9個字，是一種不想多花心思想歌詞的心情。歌詞就「我討厭」、「你」、「他」、「整個世界」想要詮釋厭世的心情。2019即將結束明志分享即將發行新專輯，黃明志說這次新專輯的亮點就是「很厚」，所以大家記得購買時要帶包包來才放得下大專輯。另外一個專輯亮點是主打歌曲和台灣最著名的渣男合作，大家敬請期待。▲黃明志推出新專輯。（圖／亞洲通文創提供）▲黃明志推出新專輯。（圖／亞洲通文創提供）更多 NOWnews 今日新聞 報導 黃明志巡迴演唱會將開跑 取名「4896」有意義 影／黃明志合作正妹網紅 慘遭日本黑道討保護費 影／黃明志登台到處「虧藝人」 王力宏驚呆了

雖然現在VR遊戲正夯，但就算是在最深度的那一群硬核玩家中，VR設備的普及率也不還不及一半。廠商們也仍然還在摸索VR的可能性，整個業界可說是都仍然在起步的階段。但即便核心的人類用戶的體驗都還如此初步，卻有俄羅斯農民突發奇想，將VR設備戴到了乳牛的頭上，希望能藉由虛擬實境，來提高乳牛的生產率。根據這篇文章的說法，就像美國農民會在農舍中安裝自動刷子來幫牛按摩、又或是歐洲人會使用AI來確保牲畜在農場中得到了適當的自由空間，他們認為VR設備或許也對改善牛隻的生存環境有幫助。所以這間俄羅斯最大的農場之一，請來了VR工作室的人員甚至與獸醫和顧問合作，特別根據牛的頭部構造改裝了人類用的VR眼鏡。基於對牛視力的研究，他們發現母牛可以更好的感知光譜中的部分，以及部分較弱的綠色和藍色色調，為此VR設計師還特別創造了一個夏季田野模擬程式。雖然聽起來很像胡說八道，但這些照片的出處「Milknews.ru」是俄羅斯製乳業的官方新聞，所以或許有著相當的可信度。根據該篇文章的說法，藉由給牛隻戴上VR設備，並模擬夏季的野外後，在最初的測試中，發現可以一定程度的減輕牛隻的焦慮並提高它們的亢奮感，也就是說，藉由配戴VR設備，的確有機會使牛隻「感覺更好」。且如果在後續測試中得到了正面的結論，它們也正在考慮擴大實驗的規模。而文章的最後，提到了相關的現代技術研討將會在「第六屆國際農乳業論壇」上進行討論，屆時或許會有更進的一步的消息，或許屆時我們就會知道這個宛如牛版《駭客任務》的實驗到底有沒有機會成真了。 新聞來源為「NOW電玩」更多NOW電玩新聞 超擬真 VR 體驗！智崴高雄電競體驗中心試營運展開 遊戲商《Valve》自行研發VR 即將於歐美Steam開放預購 完全潛行體驗！一名youtuber把自己關在《Minecraft》中整整一天

中國時報【鄧心瑜╱綜合報導】中職史上第一次擴編選秀結果出爐！味全龍相隔20年重磅回歸，今年可從各隊保護名單外挑一名球員，最終選擇Lamigo桃猿捕手江忠垣、中信兄弟野手曾陶鎔、富邦悍將左投羅華韋、統一獅右投廖文揚等4人，龍隊將支付原球團各300萬，並在今年年底前完成轉隊。一捕、一野、一左投、一右投，味全龍選澤這4名球員就是想在新龍將中再添加活水。統一獅隊廖文揚今年已32歲，轉隊至味全龍隊後將成為全隊最年長的投手，可以當作穩定軍心的重臣；而中信兄弟「陶鎔大帝」曾陶鎔，曾在2017年上半季敲出多達14發全壘打，雖近年表現不如以往，不過龍隊右打較少，可望成為狀元劉基鴻後，重點培養的右強打。羅華韋是葉君璋2016年時任義大犀牛總教練時重用的球員，如今葉總擔任龍隊教頭後，又找回這名曾經賞識的選手；而龍隊目前僅有4名捕手，本土投手就多達19人，選進年僅21歲的捕手江忠垣培養。被選到的4位選手依規定不得拒絕加盟，否則將強迫引退，原本中職四隊能獲得一軍舞台機會的球員少之又少，如今味全龍回歸，選擇各隊球員加入並非壞事，被選到的球員有更多機會能出賽，龍隊也添加戰力。而明年還有第2次擴編選秀，屆時能選擇的球員更多，不過支付權利金增為750萬元。