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記者顏大惟／台北報導《假面騎士劇場版ZI-O Over Quartzer》將在12月13日威秀影城上映，在今天（10）日下午舉辦假面騎士試映會，日本跨海來台的假面騎士ZI-O，為電影試映揭開序幕，更為平成時代20位假面騎士畫下時代的句點，詳細的故事情節跨越時空的相遇，為終章增添無限精彩。超人氣假面騎士ZI-O第一次來台宣傳時代的經典之作，並在試映會當天大方與民眾互動，現場許多粉絲為了共享時代的盛事，紛紛自主扮裝成其他的假面騎士，以及攜帶自己假面收藏品來向平成時代的最終王者獻上自己的敬意，現場眾「騎」雲集。假面騎士ZI-O引領觀眾走進神秘時空交錯，拯救世界未知的變化，在充滿奇幻時空冒險的過程中《假面騎士劇場版ZI-O Over Quartzer》完美豐富地呈現日本平成時代的終結，一切盡收眼底。 特攝的經典代表作假面騎士，本次跳脫常見的思維，帶領觀眾來到戰國時代體驗時空交錯的經典，搭配高潮迭起的劇情，宛若置身其境！這次來到台灣宣傳新片之外，也在前日的翻轉動漫展上與粉絲零距離接觸拍下感動一刻。其中電影中最著名的招牌經典「歷代假面騎士」也在電影中埋藏了許多彩蛋，讓粉絲們自行挖掘。新聞來源為「NOW電玩」更多NOW電玩新聞 TiCA2020／「萌王」、「喵皇」齊駕到！木棉花公開各項台北動漫節精品 任天堂送 Switch 和遊戲給看《冰雪奇緣2》的小朋友們 麥塊無國界！PS4 版本《Minecraft》支援跨平台連線

記者張翔程／臺北報導2019明德快樂盃輪椅網球臺北公開賽，今（1）日在臺北市網球中心進行最終決賽，男、女公開組分別由日本好手荒井大輔、大陸選手朱珍珍奪冠，我國選手黃楚茵則在QUAD組冠軍留在臺灣。QUAD組決賽（身體4肢軀幹有3肢以上有障礙）則上演「中日大戰」，黃楚茵在熱身時發現手臂狀態不佳影響發球，最後選擇靜下心發揮平時所練，最終以6比3、7比5擊敗日本好手宇佐美慧，成功把冠軍獎盃留在自家主場。黃楚茵對自己的狀況不甚滿意，接連4天賽事導致身體有些疲憊，加上過去半年曾陷入一陣小低潮，收下冠軍後仍表示還有很多需要修正及加強的地方，未來將持續挑戰更多賽事，期望能不斷突破自我。男子公開組單打決賽，由荒井大輔與藤本佳伸上演「日本內戰」，荒井大輔展現頭號種子實力，靠著強力攻勢以6比0、6比4直落二勇奪冠軍。先前5度來臺參賽，這次終於高捧冠軍獎盃，荒井大輔對於本週好表現感到相當滿意，不僅為今年最後一站賽事畫下完美句點，而冠軍可獲得120分的積分，對於爭取2020東京帕奧參賽資格也不無小補。荒井大輔表示，非常喜歡臺灣，不論是賽事場地或規格都相當不錯，遇到的每個人也都非常親切友善，未來有機會一定會再來參賽。女子公開組單打決賽，世界排名第5的朱珍珍，對決泰國選手第2種子卡泰錫，最終朱珍珍以2個6比4登上后座。教育部體育署長高俊雄蒞臨閉幕典禮現場頒獎，感謝臺北市明德扶輪社長期對輪椅網球的支持與贊助，提供相當優質的賽事舞台讓選手競技交流，眾多貢獻讓人有目共睹，期待未來能吸引更多群眾關注、一同投入輪椅網球運動，扎根基層發揚國際。黃楚茵成功把QUAD組冠軍留在臺灣。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）頭號種子荒井大輔稱霸男單公開組。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）世界排名第5的朱珍珍在公開組女單封后。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）教育部體育署長高俊雄蒞臨現場頒獎。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）中華民國網球協會副理事長張思敏頒發公開組冠亞軍。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）

文章來源：Qooah.com對於 uTorrent，它作為最受歡迎的 BitTorrent 客戶端之一，受到不少用戶的歡迎。可是最近，uTorrent 卻遭到了各大殺毒軟件「圍剿」，甚至其中還有微軟的 Windows Defender，他們都將uTorrent 標記為了威脅。目前還沒有對於此次事件的說法，很可能是因為 uTorrent 中捆綁的廣告軟件導致的。在體驗過程中，這些軟件雖然不會造成用戶設備損壞，但是這些軟件在安裝時需要格外的謹慎對待。目前，Windows Defender 將 uTorrent 威脅標記為「嚴重」等級，描述為「可能有害的應用程序」。除此之外，還有 Antiy-AVL，Cylance，DrWeb，Gdata，Sophos Antivirus 等殺毒軟件也是如此。但有例如 Bitdefender，Kaspersky 等軟件就沒有標記為危險。根據 uTorrent 論壇，發現該問題出現於 3.4.9 及更高版本的所有版本的 uTorrent 中，連自身的客戶端下載也被阻止。uTorrent 官方沒有給出官方聲明，對於用戶來說，很難相信其下載的軟件安全。 為您推薦更多相關文章：更多推薦文章在：Qooah.comLike/讚好以獲得全面資訊：Qooah Facebook

▲ （Pixabay圖庫）台北市 / 徐筠庭 綜合報導衛福部國民健康署統計，全台約有2百多萬名糖尿病的病友，若罹患糖尿病，需定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖。有些糖尿病患者以為，只要不吃飯就可以控制、降低血糖，因此就不正常吃飯，但國健署表示這樣是「適得其反」。不吃飯就可以控制血糖？國健署：適得其反國健署指出，有些糖尿病患者以為只要不吃飯就可以控制、降低血糖，因此就不正常吃飯，其實這樣是適得其反，反而無法控制血糖，「甚至增加健康危害風險」，因為當身體中的醣類不夠時，身體便會以蛋白質作為能量的來源，而使得蛋白質無法進行促進身體的生長發育、修補組織的功能，同時在脂質氧化的過程當中，也必須要有醣類的參與，脂質才能完全氧化，不然會產生過多的酮體，造成酮酸中毒。糖友注意均衡飲食！避免醣類、加糖食物國健署提醒，糖尿病患者需要定時定量攝取含醣食物，因為身體會將含醣類食物如米飯、麵食等經消化吸收後變成葡萄糖進入血液。國健署說明，血糖是提供身體活動所必需要的能量，故糖尿病患者飲食應以均衡飲食為基礎，避免精緻醣類或加糖食物，如蛋糕、小西點、冰淇淋等及多選擇高纖、適量油脂，以達血糖之穩定控制。國健署強調，良好糖尿病控制方法，除健康飲食外，規律運動、體重控制、按時服藥及養成血糖自我監測都是控制糖尿病重要關鍵因素。國健署統計：每年增加2萬多名糖尿病患者根據國健署統計，全國約有2百多萬名糖尿病的病友，且每年以2萬5千名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大，而糖尿病是複雜性慢性疾病，糖友們應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。原始連結 更多華視新聞報導 晚餐別太晚吃 哥國研究:影響心臟健康 三高族群最危險！39歲外食男沒注意「四原則」中風

新竹一名51歲陳姓民眾，幾個月前突然咳嗽不止，起初以為是普通感冒，不料咳嗽症狀持續近一個月，未見好轉，而且每次咳嗽都頭痛欲裂，就醫檢查後赫然發現，罹患肺腺癌第四期，癌細胞已經擴散至大腦和肝臟。近年空氣污染愈來愈嚴重，尤其是PM2.5懸浮微粒，容易附著戴奧辛、多環芳香烴、重金屬等有毒物質，長期吸入會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病、肝癌、血液疾病等。 PM2.5深入肺部 肺癌高居死因首位 東元醫院呼吸胸腔科醫師謝宗鑫指出，PM2.5的毒性強，是因為它的粒子極小，直徑只有頭髮的1/28、沙子的1/35，會經由氣管、支氣管直接深入肺泡、血管與其它器官。 PM2.5一旦超標，首當其衝的就是長時間在戶外工作、活動的族群。上述案例中的陳姓民眾，去年開始擔任美食外送員，而在這之前，也有8年的便當外送工作經歷。 衛福部107年十大癌症死因統計顯示，肺癌高居十大癌症死亡第一位。 低劑量電腦斷層 及早揪出肺癌 由於肺癌早期並無明顯症狀，等到出現不適時，常常已發展為中晚期，甚至是末期，晚期患者存活率小於15％；早期發現則可提高至70％～90％。 謝宗鑫醫師提醒，民眾可透過「低劑量電腦斷層檢查」（LDCT），就能揪出早期肺癌，因為這項檢查可以偵測到小於0.3公分的肺部病灶。 除了高危險群應定期檢查之外，一旦生活中出現任何不適，包括以下幾種情形，都應該立刻就醫檢查。   建議高危險族群，每年定期接受檢查；非高危險族群成人，可考慮每2年做1次LDCT檢查；若家族有肺癌病史者，則建議每年安排1次LDCT檢查。 關注空氣品質 戶外活動戴口罩 提醒民眾，長時間在戶外工作或活動，若沒有佩戴口罩，猶如將肺部暴露在空污風險中，相當危險。 不論是長期必須在戶外工作的勞工或是一般民眾，都可以參考環保署空氣品質監測網所公布的PM2.5監測數據，依照空氣品質狀況，選擇適用等級的口罩。 當PM2.5濃度高時，建議佩戴N95口罩來達到良好的防護效果，因N95是國家標準CNS 15980針對PM2.5口罩分級中的A級防護口罩。 三手菸危害大 不抽菸也要小心 值得一提的是，除了空氣污染，三手菸也是一種無感的健康危害。 即便不吸菸，也沒有直接暴露於二手菸，若有和抽菸者接觸，或進到曾有人抽菸的環境時，三手菸的健康風險也隨之而來。 掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～ 更多今周刊文章冬季外套三大品牌：為什麼穿最便宜的The North Face，反而容易被搶劫？30歲年薪500萬元，存款金額居然是0…她最後悔做錯這3件事，錢賺再多都不夠花更多健康相關新聞嬰兒長「菜花」 疑成人噴口水惹禍進急診室小心4大地雷！2大謊言絕不能說OL加班視線糊 就醫驚「眼球漏水了」胸悶痛、喘氣難 醫療團隊解除心頭之患頭髮越來越少怎辦？該使用生髮藥嗎今日最夯新聞流量前3名韓遭合成色情照 製圖者自首了國道重大車禍 母女受困遭燒死性侵女同學 她的男友就睡旁邊今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

八點檔女星陳子玄日前上《震震有詞》節目，透露16歲就扛下家中2千萬債務，現在還有6百多萬未還，「從小我就是小公主，想要買什麼爸媽都沒有阻止過，直到國中有一天想要買手機被媽媽拒絕，聽到爸媽的爭執，才知道原來家裡負債了。」原來是開設電腦補習班的爸爸，受到學校電腦課程普及化影響，讓她從原本的富二代變成負二代，在陳子玄14歲，家裡也正式宣告破產。回想當時最辛苦的時候，陳子玄一家7口從60坪大的房子，搬到親戚家，擠在20坪的房子。陳子玄看到爸媽負擔著龐大債務，身為長女的她毅然決然從16歲高中開始，兼差打兩份工貼補家用，當時爸爸看了非常不忍還跟陳子玄說：「之後妳就拋棄繼承，不要這麼辛苦。」身心科醫師李光輝表示，其實當年陳爸爸可能有輕生念頭正釋出求救訊號，聽得陳子玄非常訝異，沒有聽出爸爸的弦外之音。爸爸的債務除了銀行之外，陳子玄說絕大部分來自於姑姑跟叔叔拿房子抵押幫爸爸還了部分債務，她說：「姑姑會故意跑到家裡來討債，甚至會丟下一千元羞辱爸爸，讓我更決心要幫爸爸還債。」在她省吃儉用之下，跟兩個妹妹每年還掉60萬，目前還剩下600多萬要還。隨著還清親戚的債務，她也看清人性的可怕，「姑姑現在變成很和善的人，還會一起吃年夜飯。」陳子玄也想透過節目對爸爸說：「我一直很想對你說我愛你，但比起我愛你，我更想說我會永遠在你們身邊。」◎給自己一個機會：張老師專線1980、安心專線1925、免付費生命線1995。更多 CTWANT 報導男子接受骨髓移植 2人DNA竟同時並存長髮遭製麵機捲入！女服務生「半身懸空狂蹬」慘死 驚悚畫面曝光《長江七號》暴龍變身「超仙美女」 網驚：胖子都是潛力股！

高雄健仁醫院美體健康中心主任蔡明憲教授日前為一名身高一百六十五公分，體重一百二十四公斤的四十五歲男性(C先生)進行袖狀胃切除手術；C先生腰圍超過一百二十公分，屬於「中廣型身材」，罹患糖尿病以及高血壓等慢性病，長期需要服用慢性病藥物以及抗凝血劑，可說是一身是病。家庭醫學科醫師也提醒他，如果再不好好控制體重，可能會增加心臟病及中風風險。為了讓減重手術更安全，蔡明憲主任特別使用新式螢光腹腔鏡，搭配靛氰綠（簡稱ICG）螢光顯影技術，提升手術中血管辨識度；手術僅耗時約三十分鐘，術中出血量不到五cc，自費約十餘萬元。手術後，C先生住院一天多就平安返家，術後一周回診時，C先生體重已經減少了近十公斤，更神奇的是，在不吃藥物的情形下，血壓以及血糖全都變正常了，讓他和家人都覺得這次能透過先進的外科技術，找回健康不吃藥的人生，真的是值回票價。蔡明憲表示，ICG螢光技術原本多半使用在肝膽以及癌症方面的手術，該藥物沒有輻射線，在人體安全性極高，他則是率先將這一技術應用在袖狀胃切除、胃繞道等減重手術(見圖)。由於重度肥胖、高血壓、糖尿病的病人，脂肪組織較多，組織血管較不容易辨識，導致手術中有血管辨識不清、誤傷血管的可能性，因此應用螢光技術讓深部血管顯影出來，可以降低血管受傷的機會。除了幫助在手術中辨識血管、減少出血量之外，螢光技術還可以讓醫師即時監測組織灌流情形，避免術後出現組織缺血滲漏的嚴重併發症。蔡明憲強調，文獻報告減重手術平均併發症機會約為2-5%，健仁醫院透過各項手術技術的創新，可以將平均住院時間縮短為二十四至四十八小時，目前為止，手術中需要輸血或是術後出現嚴重併發症的風險為0%。

再剩不到1個月2019年即將結束，許多人除了在事業、財運上期待有好運，愛情方面也有不少單身者希望順利脫單，已有伴者也期盼感情更好、更甜蜜。星座專家艾菲爾在《命運好好玩》節目中列出2020年感情可以甜蜜蜜的前3名星座，快來看看你有沒有上榜吧！第一名 射手座「歲月靜好，珍愛時光」，射手座過去在愛情路上跌跌撞撞，但在2020年會發現愛情「越平淡越幸福」，簡單的愛情會讓你感到幸福的滋養，開始喜歡上老夫老妻的感覺。第二名 摩羯座「守著承諾，相信幸福」，摩羯除了希望能遇到一個自己所愛的人，也希望對方願意給自己金錢。艾菲爾說道，摩羯只要相信「這份承諾」，堅持對愛的期待，將會出現跟你擁有相同信仰的人。第三名 雙魚座「真心愛情，沒有壓力」，雙魚座在過去可能有遇到不錯的對象或喜歡的人，但都伴隨著一些壓力。如今雙魚在2020年不只會碰到喜歡的人，且外在阻礙或環境困擾都會慢慢排除。艾菲爾表示：「雙魚座在一個真心對象出現，且沒有壓力的狀況下，愛情就能夠甜蜜發展。」更是會一直順利朝著「開花結果」的道路向前進。更多 CTWANT 報導冷血女兒教唆男友殺母還計畫弒父 「我爸媽不死就分手」「0204色情電話」聲音本尊曝光 3句話就賺千元！4個男友每晚「輪流陪睡」 20歲女懷孕大家超嗨：我們當爸了

記者馮珮汶／綜合報導搶攻年終最後一檔送禮商機，電商業者雙12再度推出各種優惠，熱門商品像是iPhone 11、PS4、吸塵器、登機箱等等都推出最低5折起的優惠、超受歡迎的1元奪寶戰等等，以下就整理各家電商的重點優惠，快準備列清單了。x蝦皮購物蝦皮購物雙12暖身慶已創下4成訂單成長，正慶開跑再度公布壓軸大獎，登記「蝦選之夜」線上活動的用戶有機會被抽中獲得全站5折券、0元免運券、百元折扣券大禮包，另外網站也推出像是西提牛排4客僅298的優惠（原價2500元）、Airpods 2019版3600元有找，雙12當日累積消費金額最高的VIP再送免運黑卡，享有365張0元免運券。另外，這次蝦皮也推出凌晨12/12凌晨1點起，包含iPhone 11 Pro Max 64GB、GoPro Hero8、RIMOWA 21吋登機箱等通通一元競標，來看看你的運氣夠不夠抽的到。整點開搶商品：1. 00：00 iPhone 11 Pro原價35900元特價17999元（5折）2.00：00 HITACHI 日立6L除濕機，原價6690元特價3345元（5折）3.00：00 全家中杯熱美式咖啡，原價35元特價12元（34折）4.10：00 SONY PS4主機1TB極致，原價12980元特價6490元（5折）5.12：00小米追覓手持無線吸塵器，原價6995元特價4780。（68折）6.12：00 RIMOWA 20吋登機箱，原價17200元特價9999元。（58折）7.12：00 MAC 超持妝全能氣墊粉餅，原價1600元特價799元。（5折）8. 16：00 MARC JACOBS 防刮皮革撞色包，原價9000元特價2999元。（33折）9.18：00 SEIKO精工GT5三眼計時賽車錶，原價5980元特價2999元。（5折）10.AOC G3908 VWXA曲面電競，原價16888元特價4988元。（3折）11.蘭蔻超未來基因賦活露50ml，原價20900元特價10450元。（3折）12.倩碧水磁場保濕凝膠50ml ，原價1600元特價699元。（44折）xYahoo奇摩購物中心Yahoo奇摩購物中心及Yahoo奇摩超級商城雙12購物節正慶活動於今日起至12/13登場，百大品牌萬件商品3折起，更推出時時樂商品限時瘋搶最低只要12元，單日消費滿3萬最高送3600購物金，購買指定商品再抽太魯閣晶英酒店雙人房及北投加賀屋泡湯券，刷Yahoo聯名卡最高可拿18%回饋。Yahoo奇摩購物事業群整合行銷部總監簡育靖表示，有別於雙11，消費者以消費高單商品、衝動購買為主要動機，雙12則是以尾牙採購、年末送禮需求及犒賞自己為主。今年尾牙採購潮在11月初即買氣升溫，雙12更將進入採購高峰；平台大宗採購業績較上月成長近10倍，平均單筆採購金額約落在10萬元上下，主要以3C家電為主，其中北部偏好小型空氣清淨機，南部則多採購藍牙耳機，而受上班族歡迎的紓壓遊戲機，有別於去年以PS4熱度高，今年則是由Switch竄紅，此外，因應年末送禮需求，美食類商品採購需求也有增幅趨勢，如水果、橄欖油、肉乾、拌麵等禮盒都是熱門選擇。瞄準尾牙採購、年末送禮需求，Yahoo奇摩購物中心與Yahoo奇摩超級商城雙12購物節正慶活動即日起至12/13熱鬧開跑，集結百大品牌祭出萬件商品3折起，Yahoo奇摩購物中心推出時時樂商品限時瘋搶最低只要12元，包含Livi優活抽取式衛生紙12包/串、凡士林圓罐護唇膏、Batiste秀髮乾洗噴劑50ml限時限量特價12元，HUNTER秋冬新款腰包、Chloe'香水、Calvin Klein皮夾禮盒、PORTER手掛收納零錢包等均一價1212元，Macbook限時下殺92折、廚房小家電冬季特賣5折起、Acer筆電下單抽12,120超贈點(1點=1元)、realme XT買就送500超贈點，此外，單日消費滿額最高再送3600購物金。x淘寶/天貓今年淘寶/天貓以「雙12全球新願清單」為主題，強勢祭出多重購物優惠，不僅包含大額滿額減的限量紅包天天領，也提供天貓購物津貼及淘寶優惠劵大放送，再推出雙12期間限定限量的超商取貨物流紅包及信用卡支付優惠。即日起至11日，上淘寶/天貓雙12全球新願清單活動頁面即可領雙12限定消費滿額減限量紅包，每人每天限領一次，最高可領人民幣121元大額紅包（滿¥120減¥12、滿¥500減¥50、滿¥800減¥121），數量有限，先到先得。雙12活動期間，支付金額滿人民幣300減30的天貓購物津貼連續5日大放送，可跨店折抵，上不封頂，領越多、折越多；淘寶跨店滿減優惠劵，雙12當天於淘寶指定店鋪消費滿人民幣200元，結帳時即可獲得20元立減優惠，可跨店合併計算，上不封頂。即日起至雙12當天，上淘寶/天貓即可搶先領取人民幣5元限量物流紅包，凡於結帳選取萊爾富超商取貨即可折抵使用，每人限領取一次，數量有限領完為止，物流紅包使用期限為雙12至12月30日止；雙12期間於手機淘寶app消費，凡使用台灣發行信用卡結帳即可享有信用卡支付優惠，自12月12日當天00:12起，支付金額滿新台幣＄6000立減＄3000、滿新台幣＄3000立減＄300，名額有限、先搶先贏。更多三立新聞網報導比買一送一更狂！這三天繼光香香雞這間門市 炸雞免費送北捷擬砍8折、推新優惠 鍾鳴時：近7成捷運族增加支出！蘋果12/10再推新產品！Mac Pro 開放預購網家結盟17Life 布局電子票券服務

（優活健康網新聞部／綜合報導）計畫好久的旅行、考試的前幾天最怕遇到小紅來作怪嗎？許多人會服用延經藥為了讓旅行或考試順利，但接連幾個月卻發現月經紊亂不規律，倒不如好好認識痛經，並養成生活四習慣、痛經不再煩。據研究指出，平均五個女孩有4個會經歷每個月的痛經。多發生在月經週期前1-2天到月經來潮2-3天逐漸緩解，症狀除了下腹悶痛，也常伴隨腰酸背痛、噁心腹瀉、頭痛疲勞等不適症狀。痛經又分為兩種，原發性與續發性，你是哪一種呢？ (一)原發性痛經是從初經開始，沒有罹患可能造成痛經的疾病，主要因為前列腺素的分泌過量，月經來潮時子宮內膜脫落伴隨釋放出大量的前列腺素，而前列腺素會使子宮強烈收縮造成下腹痛。原發性痛經可能因子宮發育不全、子宮內膜成塊脫落或精神因素等引起。 (二)續發性痛經是由於盆腔周圍器質性病變造成的，最常見為子宮內膜異位症、子宮肌瘤、息肉、骨盆腔發炎甚至是內膜癌都有可能造成續發性痛經。痛經三大證型 雲品中醫診所林宜蒲中醫師表示，月經正常的來潮，仰賴肝、脾、腎、衝任脈為本，氣血調合為用，中醫將痛經分為三大證型： (一)氣滯血瘀：可能原因為子宮先天發育不良、子宮狹窄、情緒抑鬱、陰道炎導致氣行不暢血流瘀阻，局部氣血循環不暢，月經排出困難，子宮強烈收縮以致腹痛。此類型病人疼痛性質為小腹脹痛、刺痛，經量少、色暗、有血塊，常伴隨乳房脹痛，胸脅疼痛。常用香附、烏藥、川芎、當歸、紅花等藥物行氣止痛活血化瘀。 (二)寒濕凝滯：月經期間飲食生冷或淋雨游泳，使寒濕客於子宮，氣血循環不暢，造成經血排出不利而作痛。此類型病患少腹冷痛，喜按且得熱則舒緩，經量少、色淡、有血塊，可能伴隨畏寒腹瀉。常用肉桂、吳茱萸、艾葉、白朮等藥物暖宮化濕。 (三)氣血虛弱：體質素虛、大病久病後、或工作過勞減肥節食都有可能導致氣血虛弱，經血運行無力。此型病患小腹綿綿作痛且伴有下墜感，經色淡質清，面色蒼白、常感疲倦或是腰痛痠軟。常以八珍湯、人參養榮丸、當歸補血湯來滋補氣血。養成４個好習慣：不冷、不悶、不累、不要不開心 以上為常見病因與證型，詳細診斷仍需病患就診直接與醫師諮詢以免耽誤病情。認識完痛經的來源，更重要的是學習如何在平時養成好習慣，以下有四個簡單的步驟： (一)不冷：寒涼會導致子宮氣血循環不暢，經血排出不利而作痛，臨床上可見這是最難做到也是最常見的一點。勿常食用過於寒涼的食物，除了冰品冰飲外、還有涼性食物如瓜類(西瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿蔔等)、蔬菜(萵苣、空心菜、生菜等)，水果(橘子、柚子、葡萄柚等)，若要烹飪食用可加入少許蔥薑蒜片，或飲用熱黑糖薑飲可以有效緩解疼痛。另外月經來潮時下腹部熱敷可有效緩解經痛程度。 (二)不悶：保持陰部的乾爽衛生。女孩習慣穿著過於貼身的褲子、長時間使用護墊不更換、或無戴保險套的性行為都容易使陰道子宮頸暴露於危險環境反覆感染，造成慢性骨盆腔炎，是續發性痛經的常見原因，也是不孕症的淺在危險因子，若懷疑有異常分泌物應早日就診，一次骨盆腔發炎的發生會有12%造成不孕，而三次骨盆腔發炎則會造成54%不孕的問題。 (三)不累：久病、過勞或為了減肥而飲食過少，都可能耗損氣血影響月經的調暢，屬於氣血虛弱型的痛經，如果妳的經血量少色淡常感疲倦，要注意的是均衡的飲食與充足的睡眠。 (四)不要不開心：長期處於課業工作高壓是現代人的通病，精神因素會影響氣機不暢血瘀凝滯，子宮氣血循環不佳，經血排出困難而作痛，因此學會調整心情面對壓力與適量運動是最容易忽略卻不可忽視的一點，如果你的小紅色暗血塊多、口唇偏暗、偶爾伴隨乳房脹痛就要注意了。 以上四個好習慣，哪一項你沒做到呢？在經痛發生時也可以做簡單的穴道按摩，可以按壓三陰交、陰陵泉、血海、合谷來緩解不適，若症狀持續不減應就醫治療。因此有生理痛的女孩們別再委屈自己與疼痛共處，就醫以針灸搭配藥物調整體質緩解疼痛，並養成生活四大好習慣，小紅不再困擾!