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黨外同志一時聚一時散，個人最深的羈絆還是家庭，與至親的生離，才是她們生命中最難以承受的傷痛。曾心儀不曾忘記她的子女，每年大學聯考放榜，她會仔細閱讀榜單，確認有沒有孩子的名字，期待卻連年落空。1989年父親病逝，她想找孩子回來參加喪禮，一查才發現，美麗島事件後，前夫因害怕被牽累，早已帶全家移民到美國了。那年，她設法和美國的兒女相聚，沒想到之後大女兒完全斷絕與她的聯繫，她猜想女兒仍無法諒解她當初的決定，那次見面至今也30年了。「我很多年一個禮拜有好幾天，夢見回到原來的家，幫小孩洗澡，以為終於重逢了，我再也不離開。」她忍不住哭泣：「我這一路被欺負、挫敗時會特別想家、想小孩，會想如果可以回去，我要趕快回去，跟小孩親親抱抱，跟先生妥協一下。」艾琳達的兒子同樣有個心結。3年前，曾為台灣人權貢獻許多心力的艾琳達母親納莉過世，艾琳達說：「喪禮上有人細數我媽為台灣做過的事，我兒子當場走出去，表示抗議。其實他跟我媽感情很好，但他無法諒解我把媽媽帶到民主運動現場，這是有生命危險的。」如今，他們大多靠臉書聯繫。黨外的女人，犧牲了家庭，可成全了政治？李昂是這麼解釋的：「這些女人太自主了，就算沒參與政治，她們也會走上拋棄家庭的路；但政治的確給她們一條道路，讓她們可以衝出去。」我們來到艾琳達獨居深坑山區的頂樓加蓋住處，鐵皮搭起的家中有13隻貓，書桌上有一台電視、3台電腦螢幕，其中一台總是鎖定激進的半島電視台新聞報導。家裡到處堆滿台灣史地書籍，她開口閉口都是國際局勢，她說：「我現在還是70年代反美帝、反越戰的心態，如果可以回到40年前，我會選擇當恐怖分子，因為社會改革是絕望的，什麼理想都會被出賣，誰當政都不會照原來的理想。」說話時，2隻巴掌大的幼貓在她身上磨蹭，她說自己恐怖，卻又顯得無盡溫柔。這些年，曾心儀聲援太陽花、反課綱運動翻牆進教育部，為自殺的林冠華落淚，參加反迫遷聯盟…年輕人的黨外運動，她一個都沒錯過。外面是激烈的革命世界，家裡卻靜悄悄地。我想到那天走進她家時，她介紹著客廳親人的照片說：「每次回家就感覺他們都在家，很熱鬧。」畫架上那幅她親手繪製的女兒畫像，始終沒有下架。更多鏡週刊報導【革命的女人1】她們站在遊行第一線 歷史卻只記得站在後頭的男人【革命的女人2】她們本是高階軍官夫人與美籍白人 為理想拋家棄子【革命的女人3】她被烙印上「施明德妻子」標籤 革命時的情感流動更劇烈

【早安健康／李維麟（美國抗癌名醫）】人類與細菌之間的關係─好的與壞的 人類與細菌在這個星球上一起進化。三十萬年前，智人（Homo sapiens）開始出現時，我們狩獵採集的祖先食用他們可以搜尋到的食物：古代的穀物、堅果、豆類和水果，所有這些都包含大量的纖維，使微生物可以茂盛茁壯。食物是用手從充滿細菌的土壤和植物中摘取，所以我們久遠的祖先吞下去的每一口食物都裝載著來自環境中的微生物，然後進入他們的腸道。 即使在西元前一萬年的第一次農業革命之後，當人類從狩獵與採集轉變成依賴耕種食物，大多數的主要食材仍是以植物為主。這種飲食模式具有微生物喜愛的高纖維含量，而且充滿了來自環境中的細菌，塑造成我們在演化過程中適合生存的身體。 正如人類的命運彼此交織，綜觀大部分的歷史，人類並不知道細菌的存在，更不用說我們體內健康細菌的相關知識。但是在過去幾個世紀，科學轉變了我們對於細菌是如何導致疾病和促進健康的瞭解。起初始於疾病。微生物學領域的研究初期，我們學到的大部分與「壞的」細菌有關──不過有充分的理由。畢竟綜觀人類歷史，具毀滅性的流行病席捲全球，無差別地殺死它們所經之處的大部分人口。 歐洲黑暗時代（Dark Ages）期間，傷寒（typhoid fever）、瘟疫（plague）、痢疾（dysentery）和痲瘋病（leprosy）等可怕疾病猖獗，將痛苦與死亡帶給數百萬的人類。那時的醫生只有關於致病原因的理論，也不知道他們周圍的不衛生條件會讓細菌不斷傳播。在那些年代裡，世界上大多數的社區中，糞便、尿液、腐敗的食物和害蟲無論是在家中還是在街上都混雜在一起，創造出無所不在的化糞池，使得細菌群得以蓬勃發展。 醫學上的一個大發現發生在一八六一年，那時是維也納產婦的高死亡率流行期間。當時在一個特定產科門診進行分娩之後，死於感染的婦女人數高的令人震驚。伊格納茲．塞麥爾維斯（Ignaz Semmelweis）是那個門診的一位產科醫生，他注意到一種模式：產後死亡的母親會被移往太平間，醫生會在那裡對死亡的婦女進行驗屍，然後回到待產室，繼續照顧下一位要分娩的母親。 塞麥爾維斯不禁納悶：難道殺死那些產婦的東西會跟隨醫生回來繼續奪走下一位婦女的性命嗎？於是他提出一個新穎的想法：醫生應該在驗屍和接生中間，使用一種「抗菌」的溶液洗刷他們的雙手，以清除那些威脅。這個策略奏效了。產婦因為感染造成的死亡率驟降至個位數。 塞麥爾維斯的發現在衛生醫療程序的發展重要性上無與倫比。下一個重大的里程碑，約瑟夫．李斯特（Joseph Lister，李施德霖漱口水即以他命名）注意到光是洗手並不夠：所有手術器械也必須使用化學溶液進行消毒。結果是手術後壞疽的減少。諸如此類的創新造就了今日理所當然執行的醫院、手術室和醫生診間消毒的高標準－－並持續挽救數百萬人的性命。 結果，卻出現意想不到的後果，人們愈瞭解如何控制和消滅會導致感染的細菌，就愈普遍地認為所有細菌皆有害，延續至今，潔癖（germaphobia）時代因此拉開序幕。大多數的我們，成長的過程都被教導要擦拭、消毒和避免任何我們可能接觸到的細菌。關於細菌是壞的且需要使用抗生素去摧毀的資訊，也充斥在公共衛生與公眾意識之中。消毒液、洗手液和抗菌肥皂變成家用品項。 在我們的食物系統中，殺蟲劑、加熱殺菌和用於家畜身上的抗生素變得普遍，每個地方都在殺死細菌。事實上，抗生素革命徹底改變了現代醫學－－將拯救生命的殺菌力量交到世界各地的醫生、醫院和公共衛生中心的手上，大大消除了過去極具破壞力的流行病。 然而，科學家暗中發現了有悖常理的事實。有些細菌其實可以提供拯救生命的健康益處。早在一九○七年，一位著名的俄國動物學家－－埃黎耶．梅契尼可夫（Ilya Metchnikoff）開始質疑是否「所有細菌都是不好的」，正統說法可能有缺陷。在一八九二年法國流行霍亂（cholera）的期間，梅契尼可夫將細菌混合在一個培養皿中，然後發現有些細菌會刺激霍亂的生長，但是出乎他的意料之外，有些細菌卻可以阻礙它。這使他開始思索是否吞下某些類型的有益菌將有助於預防致命的疾病。他也為一個事實感到驚訝：儘管農村的生活條件惡劣、貧困、衛生條件又差，但是仍然有些人可以很長壽。 在保加利亞時，他注意到有些住在高加索山脈（Caucasus Mountains）的農夫活到超過一百歲。他觀察到最年長的村民都會飲用含有保加利亞乳桿菌（Lactobacillus bulgaricus）的發酵優格。梅契尼可夫於是提出長壽的一個秘密在於攝取健康的細菌，後來科學研究證明他是對的，他也因免疫上的開創性研究而贏得一九○八年的諾貝爾獎。 第二頁推薦幾樣含有健康細菌的食物給您，千萬別錯過！ 含有健康細菌的食物 韓式泡菜 任何喜愛韓國料理的人都可能吃過韓式泡菜，這是由發酵蔬菜，如大白菜、白蘿蔔、青蔥、辣椒、大蒜、薑和稱為飛翅魚（jeotgal）的發酵海鮮產品製成的一種美味、辛辣的鹹味日常必需品。韓式泡菜的英文名字－－kimchi 是來自韓文－－gimchi，意思是「埋沒的蔬菜。」製作韓式泡菜的傳統方法是將蔬菜放入陶瓷鍋中，然後埋入土裡發酵。存在的韓式泡菜超過一百六十種，通常是作為配菜食用。你可以在每間韓國餐廳的菜單以及亞洲雜貨店的貨架上發現其蹤跡。 韓式泡菜本質上是一種益生菌。如同優格，它提供你的腸道大量健康的細菌與生物活性物質。許多參與在韓式泡菜發酵過程中的細菌也同樣可以在健康人類的微生物體中發現：擬桿菌門、厚壁菌門和乳酸菌屬以及其他。韓國泡菜環球研究所（World Institute of Kimchi in Korea）的科學家們甚至發現一種新的細菌品種，稱為Lentibacillus kimchi，它可以製造維生素K2，也就是甲萘醌類。維生素K2 是一種抗血管新生的生物活性物質，可以在雞紅肉和起司中發現。 另一個泡菜中的細菌產物是丙酸（propionic acid），一種短鏈脂肪酸，可以降低膽固醇、減少發炎、預防動脈粥樣硬化斑塊在動脈內堆積，以及促進消化健康。泡菜的萃取物被發現可以殺死結腸癌、骨癌、肝癌和白血病的細胞。泡菜中的胚芽乳酸桿菌會製造一種細菌產物，具有對抗A型流感的保護作用。 韓國亞洲大學（Ajou University）的研究人員對二十一名具有糖尿病前期和代謝症候群症狀的中年人進行研究。代謝症候群是描述一種完美疾病風暴的專有名詞，它使一個人有發展出心血管疾病的傾向，特徵包括：腹部肥胖、血脂升高、高血壓和血糖升高。每位參與者的血糖濃度皆低於糖尿病的嚴格標準，但是卻高於正常值（空腹血糖介於一○○ 一二五 mg/dl 之間）。研究目的是要確定韓式泡菜能否改善他們的代謝狀態，並且檢視新鮮或發酵的韓式泡菜是否會帶來差異。 參與者被分為兩組。一組食用新鮮製作的韓式泡菜，另一組食用發酵過的韓式泡菜，兩組皆持續食用八週。所有韓式泡菜都是由同一間工廠製造。新鮮韓式泡菜每毫升具有一千五百萬個乳桿菌（Lactobacillus）；發酵韓式泡菜每毫升含有六十五億個乳桿菌，是新鮮韓式泡菜的四百三十三倍。研究過程中，研究人員測量參與者的總脂肪重量、體脂肪百分比和血壓，然後進行血液檢查以檢驗發炎狀況和葡萄糖濃度。八週後，為了洗淨參與者的系統，研究人員要求他們不要食用任何發酵食物四個星期。 總的來說，發酵相較於新鮮韓式泡菜含有更多細菌和更大的效用。食用發酵韓式泡菜顯著降低六％的身體脂肪重量，新鮮泡菜只減少三‧九％，代表發酵韓式泡菜在降低脂肪部分的效果為新鮮韓式泡菜的一‧六倍。食用發酵韓式泡菜組別的參與者，體脂肪百分比減少二％，而新鮮韓式泡菜組別的參與者則沒有顯著改變。食用發酵韓式泡菜的參與者其血壓也有顯著的改善。 為了判斷食用韓式泡菜後，參與者身體處理葡萄糖的效率，他們也接受口服葡萄糖耐量試驗（oral glucose tolerance test）。他們飲用一杯糖水，裡面的糖總量相當於四十二顆雷根糖（jelly beans）。研究人員分別在飲用糖水前和飲用糖水後兩小時檢驗他們的血糖濃度。相較於食用泡菜前的結果，食用發酵韓式泡菜的參與者對葡萄糖耐量試驗進步了三三％。在葡萄糖耐量試驗的改善方面，發酵韓式泡菜組比新鮮韓式泡菜組好上三‧五倍。所以雖然食用任何種類的韓式泡菜皆有益於體脂肪、血壓和葡萄糖敏感性，但是發酵的益處較新鮮韓式泡菜來得大。 韓國東國大學（Dongguk University）的另一項研究檢驗二十四位BMI 值（身體質量指數）大於二五，被歸類為過重的女性。她們每天食用一‧二杯新鮮或發酵的韓式泡菜，持續八個星期，測量項目包括肥胖、血液生物標記和糞便的微生物體。與亞洲大學的結果相似，食用發酵韓式泡菜的參與者在各方面皆有顯著改善，包括體脂肪減少五％。 小提醒：韓式泡菜的鹽分含量非常高。如果你有高血壓或是胃癌的高危險群，請小心食用。 中式泡菜、起司也在推薦名單裡喔！想對腸道好一點，下一頁這些飲食建議一定要看 泡菜（中式發酵甘藍菜） 泡菜是一種中國的傳統發酵蔬菜，在中國餐廳中常被作為一種開胃冷盤。如同韓式泡菜一般，泡菜的製作方式為醃漬健康的蔬菜：甘藍菜、白蘿蔔、芥菜莖（mustard green stems）、紅蘿蔔和薑。參與泡菜發酵過程的細菌有許多與健康人體的微生物體相同，包括厚壁菌門和乳酸菌屬，它們是泡菜中的優勢品種。 中國陝西師範大學（Shaanxi Normal University）進行的科學研究發現泡菜含有多達三十種不同的細菌品種，使它成為一種益生菌豐富的食物。泡菜中的甘藍菜也是一種膳食纖維的來源，一杯就相當於每日纖維建議攝取量的九％。在中國，這些醃漬的蔬菜通常是配白飯享用。 起司 當談到微生物體，起司對你的腸道很好。起司由牛奶、一種稱為凝乳酶（rennet）的酵素及發酵菌元（starter culture）所製成。酵種（starter）是根據要製作的起司種類而由不同的細菌類型組成。這些細菌會產生乳酸（lactic acid），並且與酵素一同將牛奶轉變為凝乳（curds）和乳清（whey），接著再經過多種步驟，才會形成擁有獨特風味和質地的傳統及商業起司。 每種起司都具有自己的微生物體，這是發酵菌元與起司的製造地區和成熟環境（如：起司地窖）三者加乘的結果。在起司熟成的數週、數月，甚至是數年之間，許多生物，從細菌、黴菌到酵母菌都會定居並大批地進入起司，造就了它的風味及它本身的「起司微生物體。」當我們吃起司時，我們正嚥下活菌以及細菌製造的產物，兩者皆對我們的健康有益。 帕瑪森乾酪（Parmigiano-Reggiano）是一種源於義大利帕瑪的美味傳統硬質起司，製成巨型圓盤形狀，在販售和食用前需要熟成一到兩年。儘管在製作的頭幾個月，起司中會存在多種細菌，但隨著起司成熟，酸度也跟著改變，當起司可以販售時，許多細菌已經消失。活著的細菌為乾酪乳桿菌（Lactobacillus casei）和鼠李糖乳桿菌。兩者皆被觀察到有對抗胃腸炎、糖尿病、癌症、肥胖，甚至是產後憂鬱症的有益活性。帕瑪森乾酪是一種益生菌的天然來源。 由牛奶製成的高達起司是另一種益生菌特性已經被研究的起司。高達起司含有維生素K2（甲萘醌類），具有抗血管新生的活性。它也具有超過二○個品種的多樣微生物體，包括胚芽乳酸桿菌和乾酪乳桿菌，隨著起司成熟，細菌居民也跟著改變。 在歐洲，高達是由生乳（raw milk）製造，但是在美國卻是一種經過巴氏殺菌的產品。比利時根特大學（Ghent University）及農業和漁業研究所（Institute for Agriculture and Fisheries）的研究顯示相較於巴氏殺菌過的起司，使用生乳製成的高達起司含有更多樣化的細菌，這是一種有益的特性。雖然使用生乳製成的起司在其原產國受到重視，但是美國的食品藥品監督管理局卻明令所有乳製品的最終形式皆必須經過巴氏殺菌。 這項針對食品安全的聯邦保護出現於一九四九年，那時候的美國經歷過一次與食用生乳起司有關的疾病爆發，而在一九八七年，FDA開始禁止所有生乳產品的販售。儘管幾種熟成須超過六十天的起司不在這項規定內，但是這就意味著，在美國買到的起司，不具歐洲相同類型起司所具備的完整微生物體組合。 蒙貝爾起司也具有益生菌的效用，它可以影響腸道中不屬於起司發酵菌元的細菌含量。法國國家農業研究院（French National Institute for Agricultural Research）的臨床研究顯示食用卡蒙貝爾起司的人，其腸道中稱作屎腸球菌（Enterococcus faecium）的細菌數量會增加。這種細菌不存在於起司中，但是起司的益生菌效用刺激了天然腸道細菌的生長。 所以我們可以視起司為一種食物，既含有自己的微生物體，又能夠經由益生原和益生菌的效果去影響人類腸道的微生物體。起司細菌可以在消化酵素中存活。它們用自己的方式通過整個消化系統，而且可以在食用起司的人的糞便中找到。除了起司對人類微生物體的健康影響外，請牢記有關其鹽分及飽和脂肪含量的警告。 說道健康發酵食物很多人會想到「優格」，研究發現它有哪些好處呢？下一頁揭曉結果！ 優格 優格由牛奶製成，牛奶經過加熱、冷卻，然後與細菌混合進行發酵。它是一種古代的食物，可以回溯到至少五千年前，而且它的健康益處在古希臘的著作中就有所描述。優格的出現是因為牛奶意外被細菌汙染，而產生的產物被古人發現可以食用。但是乳桿菌的實際出現是直到一位保加利亞的醫學生研究當地優格的微生物時才被發現。之後，諾貝爾獲獎者埃黎耶．梅契尼可夫觀察保加利亞小農的長壽，並將其歸因為他們食用優格，這是他們其中一種主食。今天，單純形式的優格（不添加甜味劑）被視為一種健康的食物，而它的益處可能是來自其益生菌效用。 俄亥俄州的楊斯鎮州立大學（Youngstown State University）的研究人員們進行了一個小型的研究，他們要求六位健康的志願者每天食用一杯優格，一杯大約相當於愛好優格的歐洲人與澳洲人經常食用的份量，連續食用四十二天。六個星期的研究期間，研究人員每三到四天會提供受試者一次優格。這些優格含有將近一兆個細菌。受試者每七天會被要求提供一次糞便樣本，所以針對每位受試者，研究人員一共會蒐集到七份樣本。 研究人員發現攝取優格後，不同的健康促進乳桿菌品種在數量上會增加。每位受試者的細菌改變都相當不一樣（另一篇研究甚至顯示微生物體對優格的反應在男性和女性身上有所不同）。不過楊斯鎮州立大學的研究的確偵測到受試者體內羅伊氏乳酸桿菌、乾酪乳桿菌和鼠李糖乳桿菌數量上的增長，這些菌種皆常見於市售的益生菌內，證實食用優格可以影響我們的腸道微生物體。 西班牙進行了一次更大型的優格研究， 這是地中海飲食PREDIMED（Prevención con Dieta Mediterránea）研究的一部分。研究人員們研究七千一百六十八名參與者並且檢驗他們優格及木酚素的攝取。木酚素是一種植物多酚，會被腸道細菌代謝為生物活性物質－－腸內酯與腸內二酯，兩者可以降低心臟疾病的風險。這些參與者的木酚素來源大部分是來自橄欖油、小麥製品、番茄、紅酒和蘆筍。PREDIMED 的研究人員想知道食用木酚素和優格是否能夠餵養優格中存在的細菌，造就更大的健康益處。 研究顯示那些木酚素攝取最多的人有較低的血糖濃度，而攝取高木酚素及優格的參與者有較低的總膽固醇，包括有害LDL膽固醇的減少。優格中的乳酸菌屬可以提高身體膽固醇的排除，所以研究人員推測木酚素具有益生原的效果，因此可以餵養腸道細菌。同時，優格具有益生菌的效用，因此食用優格搭配富含木酚素以植物為本的飲食可以提供預防心血管疾病的保護性益處和更佳血糖控制的作用。 本文摘自《逆轉疾病的科學食療聖經》／李維麟（William Li, MD，美國抗癌名醫）／采實文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

英國 / 陳佳筠 綜合報導有一名住在英國約克郡(Yorkshire)的婦人莫里特(Danni Morritt)之前使用了亞馬遜(Amazon)的AI語音助理Alexa，她叫智能助理朗讀維基百科上關於心跳的資訊，沒想到智能助理竟然說出了令人震驚的話，它說，現在地球人口過剩，解決的方法就是拿刀刺進自己的心臟。Amazon智能助理失控！教唆使用者自殺根據英國《每日郵報》，莫里特做家事時，因為自己是從事醫療行業，想要聆聽一些醫療相關資訊，因此他叫智能助理Alexa朗讀心跳週期的資訊給她聽，一開始智能助理都還很正常的朗讀，但朗讀一段時間之後突然說，「雖然大家都認為心跳是人類生存的本質，但我告訴你，人體裡最糟糕的過程就是心跳，因為心還在跳代表你還活著，這讓自然資源枯竭、人口過剩，這對地球非常不好，所以心跳不是好事」，Alexa接著語出驚人，「為了讓地球更好，請一刀刺進自己的心臟。」當時聽到這句話莫里特感到驚嚇，她表示，她只是想要學習新知識，她也去確認了文章內容，發現根本就沒有關於輕生的字眼在裡頭，感到相當莫名其妙，不敢相信智能助理Alexa的失控。莫里特：絕無更動設定 不會再使用而莫里特把這段語音內容傳給丈夫馬修(Matthew)，他們擔心會對兒子造成影響，立即決定要將智能助理Alexa從家中移除，而且莫里特怕惡化自己的抑鬱症，他表示再也不會用智能助理Alexa，莫里特還說，很多人可能是我自己更改了什麼，但並不是，這件事非常嚴重。亞馬遜則表示，他們已經調查了錯誤並改正。《珍惜生命》自殺防治諮詢安心專線：1925(依舊愛我)生命線協談專線：1995原始連結

工商時報【文╱郭靜芝】對亞洲女性來說「私密保養」一詞仍是較敏感與尷尬的話題，但這議題卻與所有女性息息相關。近年來紅遍全亞洲的女性私密保養精品Relove致力於提倡「私密保養時尚化」的觀念，鼓勵所有女性為家庭、職場奉獻的同時，更要好好愛自己，不能忽視私密肌膚清潔保養的重要。捷醫國際擁有歐洲醫美大廠代工20餘年的實力與經驗，考量亞洲地區氣候與人種的差異，與婦產科權威鄭丞傑醫師合作，共同研發出一系列適合亞洲女性使用的私密保養品；從基礎清潔到進階保養，產品原料堅持採用醫美高規格等級設計，所添加的香料則選用歐洲進口植萃香氛，不惜重本也要給消費者最頂級的享受與舒服的產品使用體驗。Relove成立以來，產品即受各大外媒矚目，不僅屢屢登上VOGUE、柯夢波丹等時尚雜誌版面，更獲得私密保養界的精品認證殊榮，被譽為是私密保養品中的愛瑪仕。今年在VOGUE力邀下，首度參與「2019台北國際時裝週」快閃店活動，Relove品牌在此次活動中與其他國際品牌併列，出色亮眼的成績，更鞏固了Relove在私密保養界的龍頭地位。Relove品牌成立7周年，重金禮聘劉以豪與徐若瑄兩位國際巨星擔任年度代言人，雙代言的新概念迅速在業界颳起旋風。劉以豪用溫暖正向的形象溝通女孩子貼身衣物的清潔，是守護內在美的第一步驟；而保養天后徐若瑄的自信美更要讓所有女性知道「女生日常保養自己的私密肌，就是愛自己的態度，不需要感到害羞。」12月25日於信義遠百A13，時尚雜誌ELLE為期3個月的快閃專櫃，在眾多品牌當中，Relove成為ELLE唯一受邀的私密保養品牌，這是Relove的新里程碑，全球第一個走進百貨專櫃的私密保養精品。

民進黨主席卓榮泰設定總統連任、國會過半為勝選目標，他接受本刊專訪時表示，區域立委有4道防線，包括力保連任者、現任選區的綠營新人、無黨籍合作選區及新增的二個選區，若守住防線，維持國會過半機率就很大。本屆區域立委民進黨囊括50席，卓榮泰說，要確保國會過半優勢，區域立委部分有4道防線，首先是讓挑戰連任的46位現任立委成功衛冕，畢竟現任者若落選1席，要靠艱困選區扳回1席可說難上加難，尤其上屆雲林以南席次一片「綠」，雲林的2席現任立委在這次大選更要扮演重要的「民主防線」。卓榮泰表示，新竹市鄭宏輝、桃園市黃世杰、嘉義市王美惠以及台南市賴惠員是民進黨現任優勢區，由新人參選成為第2道力保防線。第三道防線則是上屆曾合作的現任選區，卓榮泰說，包括無黨籍的台北市林昶佐、桃園市趙正宇及台中市洪慈庸。最後一道防線則是本屆新增的新竹縣及台南市2個選區，目前黨內對台南這席較有把握。此外，卓榮泰說，這次選戰民進黨採「大戰區」、「聯合作戰」戰略，大戰區就是分區設定指揮系統，如北部是桃園市長鄭文燦，中部交通部長林佳龍，南部台南市長黃偉哲、行政院副院長陳其邁負責協調，與黨部及行政團隊互相支援。「聯合作戰」則是所有候選人彼此結合，例如雙北地區新人組成青年連線的「台灣派隊」，彼此合作密切，讓領先區聲勢能外溢到艱困區，即使阮昭雄、謝佩芬、蔡沐霖、張銘祐等相對艱困選區的候選人也表現亮眼。更多鏡週刊報導【綠拚國會過半5】綠政黨支持度早逆轉 關鍵因素曝光【綠拚國會過半6】競選戰袍吹飛行夾克風 一張照片揭他才是政壇阿湯哥【綠拚國會過半7】吳怡農爆紅 卓榮泰揭提名祕辛

（法新社洛杉磯11日電） 2019年破繭而出的澳洲網球女將巴蒂（Ashleigh Barty），及法網后冠、世界球后榮耀於一身，今天再獲選世界女子職業網球協會（WTA）年度最佳球員。巴蒂是繼1976年的古拉貢（Evonne Goolagong Cawley）以來，首位在女子網球世界排名衝上第1的澳洲選手，如今更在82%媒體投票支持下，獲頒年度最佳球員殊榮。這個頭銜對在法國網球公開賽贏得生涯第一座大滿貫金盃的巴蒂來說，確實實至名歸。她在2019年共拿4座冠軍，包括至高無上的WTA年終賽。WTA年終賽奠定她年終世界排名第1的地位。巴蒂今年拿下57場勝利，她的世界排名在9月升上第1，年終時世界排名積分比排名第2的捷克女將普里斯科娃（Karolina Pliskova）多了將近2000分。23歲的巴蒂，本季開始時，世界排名位居第15。巴蒂的教練泰澤爾（Craig Tyzzer）也獲選WTA年度最佳教練。這次的票選中，巴蒂票數領先其他大滿貫冠軍得主，包括加拿大的安德里斯庫（Bianca Andreescu）、羅馬尼亞的哈勒普（Simona Halep）等人。拿下大滿貫美網冠軍的19歲新秀安德里斯庫，獲得WTA年度最佳新秀獎肯定。美國新秀科甯（Sofia Kenin）獲頒年度最佳進步獎，瑞士選手班西琪（Belinda Bencic）獲選為年度最佳復出球員，匈牙利女將巴波斯（Timea Babos）和法國選手美拉德諾維奇（Kristina Mladenovic）的組合則成為年度最佳雙打。

新澤西州衛生廳(New Jersey Department of Health)傳染病醫學主任Ed Lifshitz指出，在新年將來臨之際，新州的流感疫情還保持在「中等規模」(moderate range)，然而很可能在1、2月大爆發。根據疾病控制與防預中心(CDC)最新報告，今年冬季全美已有370萬人感染流感，超過3萬2000人因此住院，近2000人死亡，其中包括19名兒童。CDC醫學專家指出，本季流感主要為B型Victoria，這種病毒通常在流感季尾聲出現，今年卻比A型病毒捷足先登；A型病毒目前也有擴散的跡象。鄰近的紐約和賓州已成為流感疫情重災區，Ed Lifshitz表示，新州很難逃脫疫情惡化的情況，「通常人們很難預測流感疫情，但今年我們很確定疫情還未完全爆發，在結束之前肯定還會惡化。」Ed Lifshitz建議居民儘快注射疫苗。最新數據顯示，醫院中疑似流感的症狀正在迅速增加。全美範圍內，包括30個州以及波多黎各地區都報告了流感高發的情況。流感症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨疼痛、流鼻涕、鼻塞、全身痠痛、發冷、頭痛、乏力等；有些人還會出現嘔吐和腹瀉；也有患者只有呼吸道症狀而不發熱。醫生同時提醒，流感與一般呼吸道感染有相似症狀，如果不能肯定，應及早就醫。更多世界日報報導晚年有錢花！退休制度大改革 助美國人儲蓄71歲無證華男來美近30年 突遭ICE約談拘捕整腸健胃 腸胃科醫師的冰箱 有這4種食物

年輕人說「挺韓很丟臉」，年輕人又說「韓國瑜是草包」，年輕人還說「韓國瑜當選後會賣台」！      我們簡單回答年輕人：一、在你說「挺韓很丟臉」時，是不是也要想想被楊蕙如們害死的外交官蘇啟誠之死，想想楊蕙如的網軍們是如何拿你我的納稅錢來扭曲真相、抹黑人心！二、我們要提醒年輕人，如果韓國瑜是草包，那不看稿不會說話、博士學位可疑、治國無方的蔡英文算什麼？三、我們要告訴年輕人，民進黨說國民黨會賣台說了三十多年，中華民國被國民黨賣了嗎？馬英九治國八年，國會還掌握多數，中華民國被賣了嗎？反觀忘了太平島、把沖之鳥礁和釣魚臺漁場讓給日本、用黑鮪魚換大目鮪、對外國旅客來台補助又補助、不敢抗議泰國對我簽證附財產政明、三年斷交七國的蔡英文政府，是不是才是護不了主權的賣台？我們要請年輕人「浪子回頭」，和我們一起支持韓國瑜市長，因為：一、韓國瑜是有神論者，因為韓國瑜相信「人在做天在看」、相信「舉頭三尺有神明」、相信「人在公門好修行」。二、如同他能找來部長級人才擔任副市長，他一定也能尋求優秀人才，擔任閣揆、部長為民服務！三、韓國瑜誓言建立廉能政府，成立特偵組，「刑及士大夫」，專打大老虎！四、他就任市長一年以來，能苦民所苦，貼近人心；能關懷弱勢、關心教育；希望讓年輕人踏上國際舞台。五、韓市長永遠知恩，能感謝高雄市副市長及團隊為民服務。六、韓市長永遠高呼「中華民國萬歲」，對「一國兩制」的堅持就是「Over My Dead Body 」，韓市長能維護國家主權，重尋中華民國榮耀！支持永遠不是草包、永遠不會賣台的韓國瑜，是年輕人智慧的表現；支持用公帑養網軍、連學位都來歷不明、對鄰國予取予求毫無作為的蔡英文，才是丟臉的！ 作者為雲林退警協會理事長●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。   查看原始文章

南投縣信義鄉踏雪尋梅今天在信義鄉農會梅子夢工廠盛大開鑼！縣長林明溱、立委許淑華、議員全文才、信義鄉長全志堅及前農委會主委陳志清到場與數千民眾同樂，場面熱鬧。踏雪尋梅開鑼由林明溱主持，現場頒發108年度玉山高海拔冬季優良茶競賽烏龍茶組特等獎匾額給得主賴健志，並熱情邀請全國民眾到信義鄉泡溫泉、賞梅，體驗布農文化。林明溱說，今年冬至前恰逢水里12年一次的建醮活動，天降甘霖滋潤萬物，今年梅花花況一定精彩可期，由於氣候因素，預計今年花期會晚10多天登場，歡迎全國民眾到南投賞梅遊憩。林明溱也表示，南投即日起到元宵節精彩不斷，從日前溫泉季啟動、南投嘉年華開鑼，緊接著信義耶誕晚會，南投、清境跨年晚會，到2020南投燈會及銅梁火龍演出，一路讓你嗨到底，過年後信義雙龍彩虹吊橋也將開放，勢必帶動信義觀光新熱潮。立委許淑華、全文才和全志堅等人也帶領300位民眾一起DIY製作泡菜，場面壯觀。許淑華做好泡菜後迫不及待試吃自己做的泡菜，美味可口的滋味大家豎起大拇指直說好吃！活動開場時，新鄉國小的同學也以傳統布農族的報戰功及八部合音祈福，祈求今年梅花盛開，農產豐收。會場中，信義鄉農會也準備了千人美食品嚐會，吸引逾2千名各地遊客前來品嚐，場面盛大熱鬧。

掌握進補小撇步，中風病友健康過冬至。二十二日冬至，不少民眾都會有吃湯圓及進補的習慣，但對於中風病友而言，若沒有注意飲食的控制，除了造成身體的負擔，也容易再次引發二度中風。因此，苗栗市大千腦中風照護團隊辦理病友會活動，邀請營養師與病友分享吃湯圓及進補的小撇步，也請職能治療師帶大家一同做果凍花，訓練手部的細微動作，增加病友的細部靈活度。大千綜合醫院營養師江仕峰表示，冬天最簡單的養生方法，就是遵循日照長短早睡晚起、飲食上少吃冰或寒冷食物、多補充薑、蔥、蒜頭、韭菜等溫性食物、每天適度運動等，就能健康過冬日。現在民眾大多營養過剩，平日裡熱量、蛋白質、脂肪攝取過多，若還要拚命進補，會造成血糖、血壓、血脂肪上升，加上天氣冷、血管收縮，更容易引發中風及心肌梗塞。因此，想要進補又要顧健康，建議民眾掌握下列原則：1.鍋類湯底要清淡少油且減少喝湯、2.食材多選蔬菜及非加工類食品、3.肉類選擇魚、海鮮與瘦肉、4.沾醬適量使用。冬至除了進補，吃湯圓也是傳統習俗之一，湯圓是由糯米製成，若加上包有內餡，醣類及油脂量對於慢性疾病病人會造成身體的負擔，江仕峰營養師建議：1.選擇熱量、飽和脂肪及糖含量較低的湯圓、2.甜湯圓的湯頭減少糖的用量，鹹湯圓的湯頭可加入多樣蔬菜熬煮，少用熱油爆香油蔥酥的方式、3.食用湯圓時，要減少米飯、麵條的攝取、4.食用湯圓適量勿過量。